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Barrette proteiche: ottimali, veloci e confortevoli

Era il momento di contare e spiegare perché le barrette proteiche hanno il loro posto.


Le proteine sono diventate l'integratore alimentare più consumato al mondo. Non importa quale sport pratichi, poiché questo nutriente è necessario in tutti gli aspetti.


E perché sono così importanti? Ebbene, sono loro i protagonisti nella formazione dei tessuti del corpo: muscoli, tendini...


Inoltre, oltre a molte altre funzioni delle proteine, grazie a loro possiamo avere un buon sistema immunitario nel nostro corpo poiché gli anticorpi sono proteine di difesa.


Una delle fonti più consumate e più ricche sono le barrette proteiche.

La sua composizione deriva generalmente dal siero di latte. Generalmente diciamo perché ci sono altre fonti, come quelle che usiamo da Trillions, dalla farina di grillo e dalle proteine dei piselli.

 

Cosa c'è in un bar?

Prima di tutto, devi distinguere tra barrette energetiche (di solito assunte durante l'esercizio) e barrette proteiche o barrette proteiche.

 

Generalmente il primo ha una composizione esclusiva a base di carboidrati (CH), mentre quelli di proteine possono avere una piccola parte di carboidrati nella loro composizione.

 

Proteine: generalmente, nelle principali marche di barrette, si aggirano intorno ai 10-20gr.

 

Carboidrati: ciò che è noto come carburante. Possiamo trovare barre più alte in queste o più basse, a seconda della loro funzione.

 

Fibra: ha il compito di sopprimere l'appetito e aumentare quella sazietà. Inoltre, rallenta l'assorbimento degli zuccheri e quindi previene i picchi di glucosio nel sangue. Qualcosa di utile per le persone con diabete.

 

Grassi: immagazzinano energia come possono fare i CH (tra molte altre cose). Il problema è che molte delle barrette contengono grassi trans (i rivestimenti delle barrette) che influiscono sulla qualità del cibo e possono persino causare problemi di stomaco.

Aromi, coloranti e aromi: nei prodotti naturali il suo utilizzo è ad esempio cacao, cannella o aromi naturali. Nelle barrette lavorate c'è un abuso di additivi artificiali.

 

A cosa servono le barrette proteiche?

Normalmente, una persona normale che esercita le sue proteine ha bisogno di circa 1,5 - 2,5 grammi per chilo di peso / giorno. Questi dati sono ovviamente molto diversi a seconda delle ore giornaliere in cui ti alleni e del tipo di sport che pratichi.

Come abbiamo già detto sopra, le proteine sono molto necessarie per il recupero e la riparazione del tessuto muscolare, poiché miglioriamo costantemente la nostra massa muscolare.

 

Fase di recupero

Parliamo prima del recupero e dei punti che possono aiutarti o risolvere molti aspetti della tua vita quotidiana.

Dopo l'attività fisica, l'ideale è mangiare 20-30 minuti dopo l'attività. Valorizzare sempre l'intensità.

Per la fase di recupero post esercizio sono perfetti poiché evita la famosa catabolizzazione.

La comparsa delle barrette proteiche ha reso questa fase di recupero molto più efficiente. Non è necessario tornare a casa o fermarsi in un bar o portare il contenitore (o la tupper) per strada per nutrirsi adeguatamente.

 

Che differenza hanno Trillions di barre?

  • Abbiamo creato una formulazione perfetta in modo che abbiano il loro posto in molti momenti della tua giornata.

  • Considerando principalmente che utilizziamo una proteina sostenibile dalla farina di grilli, utilizziamo solo ingredienti naturali, senza zuccheri aggiunti e senza glutine.

  • Tutti i prodotti contengono 10gr di proteine, che possiamo assumere prima o dopo l'esercizio fisico e già copriamo questa importante fase, i nostri muscoli ce lo chiederanno!

  • Tienen Hanno HDC naturali, in particolare "Fruttosio", il miglior carburante che possiamo avere per affrontare un esercizio o darci quella spinta nel mezzo dell'allenamento.

  • Contengono grassi monoinsaturi sani di mandorle e semi.

  • Contengono anche una buona quantità di fibre; ci soddisferanno e ci daranno energia in un modo molto più sostenuto.

 

VANTAGGIO:

✔️ Puoi fare uno spuntino sano in qualsiasi momento.

✔️ Ottimo sostituto del cibo spazzatura.

✔️ Contengono un'alta dose di proteine che mantiene i muscoli forti.

✔️ Contenere fonti di energia come carboidrati, vitamine o grassi.

✔️ Senza olio di palma e lattosio.

✔️ Cibo sostenibile.

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